1月31日フレイル予防体操教室のお知らせ
これまで毎月骨盤底筋体操教室を開催してきましたが、１月から奇数月はフレイル予防体操教室、偶数月は骨盤底筋体操教室を行うこととしました。
そもそも『フレイル』とは、自立した生活を送るための心と体の機能が低下して介護の必要性が高くなっている状態です。
いわゆる『健康寿命』とされているのは、介護が必要になる状態になるまでの年齢とされています。
そのため健康寿命を延ばすためにもフレイル予防が大切とされています。
フレイル予防には身体活動、栄養、社会参加が重要です。
当院ではフレイル予防のための身体活動の一環として体操教室を開催致します。
この機会にプロトレーナーによるフレイル予防体操教室に参加してみませんか。
下記日程にて開催致します。
参加費は無料です。男女問いません。
日時：１月３１日（水）１３:００−１３:３０
『筋力低下を予防しましょう！上肢編～握力低下は筋力低下～』
当院待合にて行います。
先着１５名となっております。
参加希望の方は当院受付へ直接、または電話（027-280-5550）にて事前予約をお願いします。
当日は動きやすい服装で参加ください。
